नेइडान (內丹, 'आंतरिक अमृत') ध्यान, श्वास-कार्य और सूक्ष्म-ऊर्जा परिसंचरण के माध्यम से शरीर के भीतर जीवन-शक्ति (क्षी) को विकसित करने की ताओवादी साधना है, जो बाहरी रासायनिक कार्यों के बजाय आध्यात्मिक परिवर्तन और अमरता का लक्ष्य रखती है। यह शास्त्रीय कीमियागरी के लक्ष्यों का आंतरीकरण दर्शाता है: आधार ऊर्जाओं का परिष्कृत आध्यात्मिक सार में रूपांतरण।
नेइडान मंदारिन चीनी है: 內 (nèi, 'आंतरिक') + 丹 (dān, 'अमृत' या 'सिंदूर'—बाहरी कीमियागरों द्वारा खोजा गया लाल पारा सल्फाइड)। यह शब्द लगभग 8वीं-10वीं शताब्दी ईस्वी में ताओवादी ग्रंथों में उभरा क्योंकि साधकों ने प्रयोगशाला कीमिया से शारीरिक-ऊर्जा कार्य की ओर बदलाव किया, हालांकि ये साधनाएं स्वयं संभवतः अधिक पुरानी हैं।
कुंडलिनी योग; चक्र साधना — दोनों रीढ़ के आधार पर सुप्त आध्यात्मिक ऊर्जा को जागृत करते हैं और इसे सूक्ष्म चैनलों (संस्कृत में नाड़ी, चीनी में मेरिडियन) के माध्यम से ऊपर की ओर परिचालित करते हैं। जोर का अंतर—तंत्र शिव-शक्ति संघ की खोज करता है; ताओवाद सामंजस्यपूर्ण अमर शरीर की खोज करता है—लेकिन शारीरिक पथ संरचनात्मक रूप से समरूप है।
तुम्मो (gtum-mo); आंतरिक ताप साधना — तुम्मो इसी तरह आंतरिक ताप उत्पन्न करता है और ऊर्जा चैनलों के माध्यम से सूक्ष्म हवाओं को परिचालित करता है ताकि मन की प्रकृति को समझा जा सके। दोनों परंपराएं शरीर को ऊर्जा के मंडल के रूप में मानचित्रित करती हैं और चेतना को परिष्कृत करने के लिए श्वास-धारण और दृश्य का उपयोग करती हैं।
आकाशीय अग्नि का परिसंचरण; आंतरिक कीमिया — कबलाह और हर्मेटिक साधक शरीर के माध्यम से परिष्कृत ऊर्जाओं को उठाने और परिचालित करने की बात करते हैं (अक्सर जीवन वृक्ष के साथ)। ढांचे भिन्न हैं, लेकिन अनुशासित कार्य के माध्यम से मानवीय पदार्थ को रूपांतरित करने की दृष्टि साझा की जाती है।
मुराक़ाबा (ध्यान); ध्यान (स्मरण) श्वास-केंद्रित — सूफी ध्यानात्मक साधना अक्सर नफ़्स (अहं-स्व) को शुद्ध करने और हृदय (क़ल्ब) को प्रकाशित करने के लिए श्वास-केंद्रित आह्वान और हृदय-केंद्रित ध्यान को शामिल करता है। लक्ष्य भिन्न है—अमरता के बजाय दिव्य के साथ संघ—फिर भी शारीरिक परिष्कार को एक माध्यम के रूप में मान्यता दी जाती है।
एक समकालीन साधक आमतौर पर खड़े या बैठे ध्यान से शुरुआत करता है, निचले दान्तियन (नाभि के नीचे ऊर्जा केंद्र) में क्षी को महसूस करना और इकट्ठा करना सीखता है, फिर इसे सूक्ष्मचक्र कक्षा में परिचालित करता है—रीढ़ पर शासी पोत को ऊपर ले जाता है और शरीर के सामने की ओर गर्भाधान पोत को नीचे ले जाता है। यह कार्य धीमी, सचेतन श्वास (अक्सर 'उलटी उदर श्वास'), आहार जागरूकता, और कभी-कभी क़िगोंग आंदोलन के साथ युग्मित होता है। समय के साथ, साधना का लक्ष्य शारीरिक, भावनात्मक, और आध्यात्मिक ऊर्जाओं को एक एकीकृत, लचीली उपस्थिति में एकीकृत करना है।
नेइडान का शाब्दिक अर्थ क्या है?
'आंतरिक अमृत'—अपने स्वयं के शरीर-मन में निर्मित और परिष्कृत बहुमूल्य सार, जैसा कि शास्त्रीय कीमियागरों ने भट्टियों में बनाने का प्रयास किया था। यह स्वयं को एक सांचे में बदलने का लक्ष्य है।
क्या नेइडान क़िगोंग या ताई-ची जैसा ही है?
संबंधित लेकिन अलग। क़िगोंग और ताई-ची बाहरी आंदोलन साधनाएं हैं जो क्षी को विकसित और परिचालित करती हैं; नेइडान क्षी को परिष्कृत और संग्रहीत करने का आंतरिक ध्यानात्मक कार्य है। नेइडान साधक अक्सर क़िगोंग को आधार के रूप में उपयोग करते हैं, लेकिन नेइडान रूप के बजाय शांति और सूक्ष्म आंतरिक परिसंचरण पर जोर देता है।
नेइडान साधना को परिणाम दिखाने में कितना समय लगता है?
महीनों में सुसंगत साधना क्षी आंदोलन की अनुभूत संवेदनाएं और बेहतर स्वास्थ्य ला सकती है; सालों की अनुशासित कार्य को परंपरागत रूप से महत्वपूर्ण आध्यात्मिक परिवर्तन के लिए कहा जाता है। परिणाम व्यक्तिगत संविधान, शिक्षक की गुणवत्ता, और प्रयास की सत्यता के साथ भिन्न होते हैं।
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