जप एक मंत्र, दिव्य नाम, या पवित्र अक्षर की ध्यानपूर्ण पुनरावृत्ति है, जो केंद्रित ध्यान और भक्ति के साथ की जाती है। यह हिंदू आध्यात्मिक जीवन में एक केंद्रीय अभ्यास है, जिसका उपयोग मन को शुद्ध करने, एकाग्रता विकसित करने और दिव्य के करीब आने के लिए किया जाता है। पुनरावृत्ति मौन, कानाफूसी या सुनी जाने वाली हो सकती है, अक्सर माला नामक प्रार्थना मनकों की गिनती के साथ की जाती है।
संस्कृत मूल जप (जप) का अर्थ है 'कम आवाज़ में बोलना' या 'बड़बड़ाना'। यह शब्द तेज़ घोषणा के बजाय शांत, अंतरंग उच्चारण का भाव रखता है, जो अभ्यास की आंतरिक प्रकृति को प्रतिबिंबित करता है जैसे साधक और पवित्र के बीच एक बातचीत।
हेसिचिज़्म / केंद्रित प्रार्थना — पूर्वी रूढ़िवादी और पश्चिमी ईसाई चिंतनशील पवित्र वाक्यांशों की पुनरावृत्ति का उपयोग करते हैं—जैसे यीशु प्रार्थना—ध्यानपूर्ण ध्यान के साथ, हालांकि आम तौर पर एक दिव्य नाम के अवशोषण के बजाय भगवान के साथ संवाद के रूप में तैयार किया जाता है।
ध़िक्र (ذكر) — भगवान का स्मरण दिव्य गुणों और कुरान की आयतों की लयबद्ध पुनरावृत्ति के माध्यम से; जप के मंत्र जैसी उच्चारण और प्रार्थना मनकों (मिस्बाहा) के उपयोग को साझा करता है, हालांकि एकेश्वरवादी विश्वास में निहित है।
नेम्बुत्सु / बुद्धनुस्स्मृति — बुद्ध के नाम या पवित्र वाक्यांशों की पुनरावृत्ति (विशेष रूप से शुद्ध भूमि अभ्यास में 'नमो अमिताभ बुद्ध') अनुग्रह और मानसिकता को आमंत्रित करने के लिए; संरचनात्मक रूप से जप के समान लेकिन अव्यक्त दिव्य नामों के बजाय प्रबुद्ध प्राणियों की ओर निर्देशित।
हित्बोनेनुत (ध्यान) दिव्य नामों के साथ — हिब्रू दिव्य नामों और अक्षर संयोजनों की ध्यानपूर्ण पुनरावृत्ति और उच्चारण जीवन के वृक्ष पर चढ़ने के लिए; जप के पवित्र अक्षरों के उपयोग के समानांतर चेतना के वाहन के रूप में, हालांकि एक देववादी यहूदी ढांचे के भीतर।
एक समकालीन साधक आमतौर पर एक मंत्र का चयन करके जप शुरू करता है—अक्सर एक शिक्षक द्वारा दिया जाता है या परंपरा से चुना जाता है—और 108 मनकों की एक माला। प्रत्येक सुबह या शाम को, वे शांति से बैठते हैं और प्रत्येक मनके पर एक बार मंत्र को दोहराते हैं, शब्दों को शरीर और जागरूकता में बसने देते हैं, विचलन को उपस्थिति में बदल देते हैं। हफ्तों और वर्षों के दौरान, अभ्यास एक तकनीक से कम हो जाता है और अधिक एक जीवंत साथी बन जाता है: मंत्र दैनिक जीवन के दौरान भी जारी रहता है, एक स्मरण का धागा जो सांसारिक और पवित्र को जोड़ता है।
जप और ध्यान में क्या अंतर है?
जप ध्यान का एक रूप है, लेकिन विशेष रूप से ध्वनि और पुनरावृत्ति में निहित है; ध्यान एक व्यापक श्रेणी है जिसमें मौन बैठना, दृश्य और अन्य तकनीकें शामिल हैं। जप मन को एक केंद्र बिंदु देता है—मंत्र—जबकि खुला ध्यान मौन या विशालता में ही आराम कर सकता है।
माला पर 108 मनके क्यों हैं?
हिंदू ब्रह्मांड विज्ञान और संख्या विज्ञान में, 108 एक पवित्र संख्या है जो दिव्य चक्र और आध्यात्मिक पूर्णता से जुड़ी है; यह परंपराओं में (तंत्र, खगोल विज्ञान और मंदिर वास्तुकला में) प्रकट होती है। 108 पुनरावृत्तियों की गिनती अभ्यास का एक प्राकृतिक, पूर्ण दौर बनाती है।
क्या कोई भी जप का अभ्यास कर सकता है, या आपको दीक्षा की आवश्यकता है?
जबकि कुछ शिक्षक औपचारिक मंत्र दीक्षा (दीक्षा) प्रदान करते हैं, कई साधक 'ॐ' या देवताओं के नामों जैसे सार्वजनिक रूप से ज्ञात मंत्रों के साथ स्वतंत्र रूप से जप का अभ्यास करते हैं; दीक्षा को व्यक्तिगत निर्देशन और शक्ति के लिए कुछ परंपराओं में मूल्यवान माना जाता है, लेकिन किसी भी परिस्थिति में सच्ची पुनरावृत्ति को फल देने के लिए आयोजित किया जाता है।
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