जप एक मंत्र, दिव्य नाम, या पवित्र अक्षर की ध्यानपूर्ण पुनरावृत्ति है, जो ध्यान केंद्रित करके और भक्ति के साथ की जाती है। यह हिंदू आध्यात्मिक जीवन का एक केंद्रीय अभ्यास है, जिसका उपयोग मन को शुद्ध करने, एकाग्रता विकसित करने और दिव्य के निकट आने के लिए किया जाता है। पुनरावृत्ति मौन, फुसफुसाई या सुश्रव्य हो सकती है, अक्सर माला नामक प्रार्थना मूर्तियों द्वारा गिनती के साथ की जाती है।
संस्कृत मूल जप (जप) का अर्थ 'धीरे-धीरे बोलना' या 'बड़बड़ाना' है। यह शब्द जोर से घोषणा करने के बजाय शांत, अंतरंग उच्चारण का संकेत देता है, जो यह परिभाषित करता है कि यह अभ्यास साधक और पवित्र के बीच संवाद के रूप में कितना अंतर्मुखी है।
हेसीचज़्म / केंद्रित प्रार्थना — पूर्वी रूढ़िवादी और पश्चिमी ईसाई ध्यानियों ने पवित्र वाक्यांशों की पुनरावृत्ति का उपयोग किया—जैसे यीशु प्रार्थना—ध्यानपूर्ण ध्यान के साथ, हालांकि आमतौर पर ईश्वर के साथ संवाद के रूप में तैयार किया जाता है न कि एक दिव्य नाम के अवशोषण के रूप में।
ध़िक्र (ذكر) — ईश्वर का स्मरण दिव्य गुणों और कुरान की आयतों की लयबद्ध पुनरावृत्ति के माध्यम से; जप के मंत्र जैसी उच्चारण और प्रार्थना मूर्तियों (मिस्बहा) के उपयोग को साझा करता है, हालांकि एकेश्वरवादी विश्वास में अंतर्निहित है।
नेंबुत्सु / बुद्धानुस्सती — बुद्ध के नाम या पवित्र वाक्यांशों की पुनरावृत्ति (विशेष रूप से शुद्ध भूमि अभ्यास में 'नमो अमिताभ बुद्ध'), अनुग्रह और माइंडफुलनेस को आमंत्रित करने के लिए; संरचनात्मक रूप से जप के समान है लेकिन अव्यक्तिगत दिव्य नामों के बजाय प्रबुद्ध प्राणियों की ओर निर्देशित है।
हितबोनेनुट (ध्यान) दिव्य नामों के साथ — हिब्रू दिव्य नामों और अक्षर संयोजनों की ध्यानपूर्ण पुनरावृत्ति और स्वरण जीवन के वृक्ष पर चढ़ने के लिए; जप के पवित्र अक्षरों के उपयोग को चेतना के वाहन के रूप में समानांतर करता है, हालांकि एक देववादी यहूदी ढांचे के भीतर।
एक समकालीन साधक आमतौर पर एक मंत्र चुनकर जप शुरू करता है—अक्सर एक शिक्षक द्वारा दिया जाता है या परंपरा से चुना जाता है—और 108 मूर्तियों की एक माला। प्रत्येक सुबह या शाम, वे शांति से बैठते हैं और मंत्र को प्रत्येक मूर्ति के एक बार दोहराते हैं, शब्दों को शरीर और जागरूकता में बसने देते हैं, विचलन को उपस्थिति में बदलते हैं। हफ्तों और वर्षों के बाद, यह अभ्यास कम एक तकनीक और अधिक एक जीवंत साथी बन जाता है: मंत्र दैनिक जीवन के दौरान भी जारी रहता है, एक सूत्र जो दुनिया और पवित्र को जोड़ता है।
जप और ध्यान में क्या अंतर है?
जप एक ध्यान का रूप है, लेकिन विशेष रूप से ध्वनि और पुनरावृत्ति में निहित है; ध्यान एक व्यापक श्रेणी है जिसमें मौन बैठना, विज़ुअलाइजेशन और अन्य तकनीकें शामिल हैं। जप मन को एक केंद्रीय बिंदु देता है—मंत्र—जबकि खुला ध्यान चुप्पी या विशालता में आराम कर सकता है।
माला पर 108 मूर्तियां क्यों?
हिंदू ब्रह्मांड विज्ञान और संख्या विज्ञान में, 108 एक पवित्र संख्या है जो दिव्य चक्र और आध्यात्मिक पूर्णता से जुड़ी है; यह परंपराओं (तंत्र, खगोल विज्ञान और मंदिर वास्तुकला में) में दिखाई देता है। 108 पुनरावृत्तियों की गिनती अभ्यास का एक प्राकृतिक, पूर्ण दौर बनाती है।
क्या कोई जप का अभ्यास कर सकता है, या क्या आपको दीक्षा की आवश्यकता है?
जबकि कुछ शिक्षक औपचारिक मंत्र दीक्षा (दीक्षा) प्रदान करते हैं, कई 'ओम' या देवताओं के नामों जैसे सार्वजनिक रूप से ज्ञात मंत्रों के साथ स्वतंत्र रूप से जप का अभ्यास करते हैं; दीक्षा को कुछ lineages में व्यक्तिगत मार्गदर्शन और शक्ति के लिए मूल्यवान माना जाता है, लेकिन ईमानदारी से पुनरावृत्ति को किसी भी मामले में फल देना माना जाता है।
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