जप एक मंत्र, दिव्य नाम, या पवित्र शब्दांश का ध्यानपूर्वक दोहराव है, जिसे केंद्रित ध्यान और भक्ति के साथ किया जाता है। यह हिंदू आध्यात्मिक जीवन में एक केंद्रीय अभ्यास है, जिसका उपयोग मन को शुद्ध करने, एकाग्रता विकसित करने और दिव्य के निकट आने के लिए किया जाता है। दोहराव मौन, फुसफुसाते हुए, या सुनाई देने वाली आवाज़ में हो सकता है, अक्सर माला कहे जाने वाले प्रार्थना मोतियों पर गिनती के साथ किया जाता है।
संस्कृत मूल जप (जप) का अर्थ 'निम्न स्वर में उच्चारण करना' या 'बुड़बुड़ाना' है। यह शब्द शांत, अंतरंग उच्चारण का संदर्भ देता है, न कि जोर से घोषणा का, जो इस अभ्यास की आंतरिक प्रकृति को दर्शाता है—साधक और पवित्र के बीच संवाद।
हेसिचास्म / केंद्रीय प्रार्थना — पूर्वी रूढ़िवादी और पश्चिमी ईसाई ध्यानी पवित्र वाक्यांशों की पुनरावृत्ति करते हैं—जैसे ईसा की प्रार्थना—ध्यानपूर्ण फोकस के साथ, हालांकि आमतौर पर ईश्वर के साथ संवाद के रूप में संरचित किया जाता है न कि दिव्य नाम के अवशोषण के रूप में।
ध्यान (ذكر) — ईश्वर की स्मृति दिव्य विशेषताओं और कुरान के छंदों की लयबद्ध पुनरावृत्ति के माध्यम से; जप के मंत्र जैसे उच्चारण और प्रार्थना मोतियों (मिसबाहा) के उपयोग को साझा करता है, हालांकि एकेश्वरवादी विश्वास में एम्बेड किया गया है।
नेम्बत्सु / बुद्धानुस्सति — बुद्ध के नाम या पवित्र वाक्यांशों की पुनरावृत्ति (विशेष रूप से शुद्ध भूमि अभ्यास में 'नमो अमिताभ बुद्ध'); संरचनात्मक रूप से जप के समान है लेकिन गैर-व्यक्तिगत दिव्य नामों के बजाय प्रबुद्ध प्राणियों की ओर निर्देशित है।
हितबोनेनुत (ध्यान) दिव्य नामों के साथ — इब्रानी दिव्य नामों और अक्षर संयोजनों की ध्यानपूर्वक पुनरावृत्ति और वोकलाइज़ेशन जीवन के वृक्ष पर आरोहण करने के लिए; जप के पवित्र अक्षरों के उपयोग के समानांतर है चेतना के वाहन के रूप में, हालांकि एक थिएस्टिक यहूदी ढांचे के भीतर।
एक समकालीन साधक आमतौर पर एक मंत्र का चयन करके जप शुरू करता है—अक्सर एक शिक्षक द्वारा दिया जाता है या परंपरा से चुना जाता है—और 108 मोतियों की एक माला। हर सुबह या शाम, वे शांति से बैठते हैं और मंत्र को एक-एक मोती पर दोहराते हैं, शब्दों को शरीर और जागरूकता में बसने देते हैं, विक्षेपण को उपस्थिति में परिवर्तित करते हैं। हफ्तों और वर्षों के दौरान, अभ्यास कम एक तकनीक बन जाता है और अधिक एक जीवंत साथी: मंत्र दैनिक जीवन के दौरान भी जारी रहता है, स्मरण का एक धागा जो सांसारिक और पवित्र को जोड़ता है।
जप और ध्यान में क्या अंतर है?
जप ध्यान का एक रूप है, लेकिन विशेष रूप से ध्वनि और पुनरावृत्ति में निहित है; ध्यान एक व्यापक श्रेणी है जिसमें मौन बैठना, दृश्य और अन्य तकनीकें शामिल हैं। जप मन को एक केंद्र बिंदु देता है—मंत्र—जबकि खुला ध्यान मौन या विशालता अकेले में आराम कर सकता है।
माला पर 108 मोती क्यों?
हिंदू ब्रह्मांड विज्ञान और संख्या विज्ञान में, 108 एक पवित्र संख्या है जो दिव्य चक्र और आध्यात्मिक पूर्णता से जुड़ी है; यह परंपराओं (तंत्र, खगोल और मंदिर वास्तुकला में) में दिखाई देती है। 108 दोहराव को गिनना अभ्यास का एक प्राकृतिक, पूर्ण दौर बनाता है।
क्या कोई भी जप का अभ्यास कर सकता है, या क्या आपको दीक्षा की आवश्यकता है?
जबकि कुछ शिक्षक औपचारिक मंत्र दीक्षा (दीक्षा) प्रदान करते हैं, कई लोग 'ओम' या देवताओं के नामों जैसे सार्वजनिक रूप से ज्ञात मंत्रों के साथ स्वतंत्र रूप से अभ्यास करते हैं; दीक्षा को कुछ परंपराओं में व्यक्तिगत मार्गदर्शन और शक्ति के लिए मूल्यवान माना जाता है, लेकिन किसी भी मामले में ईमानदारी से पुनरावृत्ति फल देने के लिए माना जाता है।
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