हठ योग

हठ योग एक प्राचीन हिंदू योग शाखा है जो शारीरिक शुद्धिकरण और अनुशासन तथा श्वास पर नियंत्रण के माध्यम से चेतना की उच्च अवस्थाओं और आध्यात्मिक साक्षात्कार तक पहुंचने का मार्ग प्रशस्त करती है। आसन (मुद्राएं) और प्राणायाम (श्वास नियंत्रण) के माध्यम से, साधक शरीर की ऊर्जा नाड़ियों के साथ कार्य करता है ताकि कुंडलिनी को जागृत कर सके और व्यक्तिगत चेतना को दिव्यता से एकजुट कर सके। यह पतंजलि के योग सूत्रों में वर्णित आठ-सांग मार्ग (अष्टांग) का एक मौलिक अंग है।

उत्पत्ति

यह शब्द संस्कृत से आता है: 'ह' (सूर्य, सौर/पुरुष ऊर्जा का प्रतिनिधित्व) और 'थ' (चंद्रमा, चंद्र/स्त्री ऊर्जा का प्रतिनिधित्व)। हठ यौगिक शारीरिक अनुशासन के माध्यम से पूरक ऊर्जाओं के मिलन का प्रतीक है; इसे कभी-कभी 'बल' या 'प्रयास' (hatha as exertion) के रूप में व्याख्यायित किया जाता है, जो शरीर और श्वास को सामंजस्य करने के लिए आवश्यक दृढ़ अभ्यास पर जोर देता है।

अन्य परंपराओं में समान सत्य

अभ्यास में

एक आधुनिक साधक आमतौर पर एक हठ योग कक्षा से शुरुआत करता है—आसनों को सचेतन के साथ धारण करते हुए, गति के साथ श्वास को सिंक्रोनाइज़ करते हुए, और संवेदनाओं को पकड़े बिना या अस्वीकार किए बिना देखना सीखते हैं। समय के साथ, शरीर पर इस अनुशासित ध्यान दिमाग का एक दर्पण बन जाता है; मांसपेशी और प्रावरणी में रखा गया तनाव मुक्त होता है, श्वास गहरी होती है, और साधक सूक्ष्म ऊर्जा (प्राण) को नाड़ियों के माध्यम से चलते हुए देखता है। यह अभ्यास एक जीवंत पूछताछ बन जाता है: *मेरा ध्यान मेरे अनुभव को कैसे आकार देता है?* और *रूप की सतह के नीचे क्या है?*

सामान्य प्रश्न

संबंधित शब्द

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