योग सूत्र 3.2

यह बाहरी और आंतरिक दोनों चीजों पर समान रूप से लागू होगा। मैं किसी दृश्य वस्तु पर एक पल के लिए एक एकल गहन दृष्टि में अपना ध्यान केंद्रित कर सकता हूँ, या मैं इस पर दृष्टि को दृढ़ता से पकड़ सकता हूँ जब तक कि यह अपनी प्रकृति के बारे में एक एकल दृष्टि से कहीं अधिक प्रकट न कर दे। पहला वस्तु पर चेतना की सर्चलाइट पर ध्यान केंद्रित करना है। दूसरा वस्तु पर प्रकाश की सफेद किरण को दृढ़ता से और लगातार पकड़े रखना है, जब तक वह अपने विवरण का रहस्य प्रकट न कर दे। तो आंतरिक चीजों के लिए; कोई एक पल के लिए आध्यात्मिक चीजों पर आंतरिक दृष्टि को ठीक कर सकता है, या कोई चेतना को उन पर दृढ़ता से पकड़ सकता है, जब तक कि जो अंधकार में था वह धीरे-धीरे प्रकाश में न आ जाए, और अपना अमर रहस्य प्रकट न कर दे। लेकिन यह केवल आध्यात्मिक मनुष्य के लिए संभव है, आज्ञाओं और नियमों के पालन के बाद; क्योंकि जब तक यह नहीं किया जाता, तब तक भीड़-भाड़ वाले मानसिक विचारों के तूफान ध्यान को तितर-बितर करते हैं और विचलित करते हैं, ताकि यह आध्यात्मिक चीजों पर दृढ़ न रहे। इस दुनिया की चिंताएं, धन की धोखाधड़ी, आध्यात्मिक संदेश के वचन को दबाती है।