योग सूत्र 3.10

आत्मा द्वारा मन का नियंत्रण, जैसे मन द्वारा पेशियों का नियंत्रण, अभ्यास और निरंतर स्वैच्छिक पुनरावृत्ति से आता है।

मन द्वारा पेशियों के नियंत्रण का एक उदाहरण लें - एक संगीतकार अपने वाद्य यंत्र पर महारत हासिल करने के लिए किए गए निरंतर अभ्यास को, या एक तलवारबाज़ को तलवार के साथ कौशल प्राप्त करने के लिए किए गए अभ्यास को। ध्यान के अनगिनत छोटे-छोटे प्रयास एक ऐसा परिणाम देते हैं जो लगभग चमत्कारी लगता है; जो शुरुआत करने वाले के लिए वास्तव में चमत्कार है। तब उस बहुत ही अद्भुत यंत्र पर विचार करें - अनुभव करने वाला मन, जिस पर वह उत्तम संगीतकार, आत्मा बजाती है। यहाँ भी, ध्यान के अनगिनत छोटे-छोटे प्रयास महारत में जमा होंगे, और एक महारत जो जीतने योग्य है। एक ठोस उदाहरण के लिए, प्रत्येक दिन की क्रमशः विजय लें, उस दिन को आत्मा के लिए जीने का प्रयास करें। जो मृत्यु तक विश्वासी रहता है, प्रभु उसे जीवन का मुकुट देते हैं।