योग सूत्र 2.50

इसके तकनीकी, शारीरिक पहलू का अपना मूल्य है। श्वास में, सही अंदर की ओर सांस लेना चाहिए, फिर विराम की अवधि आए, जब हवा रक्त के साथ संपर्क में आए, और यह फिर से सही बाहर की ओर सांस लेने के बाद हो, समान, स्थिर, मौन। इसके अलावा, फेफड़े को समान रूप से भरा जाना चाहिए; उपेक्षा से और फलस्वरूप फेफड़ों के किसी क्षेत्र के कमजोर होने से कई रोग उत्पन्न हो सकते हैं। और श्वास की संख्या इतनी महत्वपूर्ण है, स्वास्थ्य से इतना निकटता से संबंधित है, कि प्रत्येक नर्स का चार्ट इसे दर्ज करता है।

लेकिन गहरा अर्थ जीवन की धाराओं से संबंधित है; उससे जो हृदय में जाता है और हृदय से निकलता है।