नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः |
न चातिस्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ||६-१६||
nātyaśnatastu yogo.asti na caikāntamanaśnataḥ .
na cātisvapnaśīlasya jāgrato naiva cārjuna ||6-16||
निश्चित रूप से योग उस व्यक्ति के लिए संभव नहीं है जो बहुत अधिक खाता है, न ही उस व्यक्ति के लिए जो बिल्कुल नहीं खाता है, न ही उस व्यक्ति के लिए जो बहुत अधिक सोता है, न ही उस व्यक्ति के लिए जो हमेशा जागता रहता है, हे अर्जुन।
अंग्रेजी अनुवाद: स्वामी शिवानंद (1942) · नीचे दिए गए शब्द अर्थ एक ही स्रोत से हैं। स्रोत
6.16 न नहीं? अत्यश्नतः जो बहुत अधिक खाता है उसके लिए? तु निश्चित रूप से? योगः योग? अस्ति है? न नहीं? च और? एकान्तम् बिल्कुल भी? अनश्नतः जो नहीं खाता उसके लिए? न नहीं? च और? अतिस्वप्नशीलस्य जो बहुत अधिक सोता है उसके लिए? जाग्रतः जो जागता है? न नहीं? एव ही? च और? अर्जुन हे अर्जुन।टिप्पणी इस श्लोक में भगवान योग के छात्रों के लिए आहार निर्धारित करते हैं। आपको खान-पान और नींद में संयम का पालन करना चाहिए। यदि आप बहुत अधिक खाते हैं तो आप नींद महसूस करेंगे, और नींद आप पर हावी हो जाएगी। आपको अपच, पेट फूलना, आंतों और यकृत के रोग हो जाएंगे। यदि आप बहुत कम खाते हैं तो आप कमजोर हो जाएंगे और आप ध्यान में बैठने में सक्षम नहीं हो पाएंगे। आपको शरीर को स्वस्थ और मजबूत अवस्था में रखने के लिए आवश्यक मात्रा से न तो अधिक खाना चाहिए और न ही कम।इसका अर्थ यह भी हो सकता है कि योग में सफलता उस व्यक्ति के लिए संभव नहीं है जो योग पाठ्यपुस्तकों में निर्धारित मात्रा से अधिक खाता है। वे पेट को भोजन से भरना चाहिए, एक चौथाई पानी से और शेष चौथाई हवा की मुक्त गति के लिए खाली रहना चाहिए। यह योग का छात्र के लिए मितहार या संतुलित आहार है।यदि आप बहुत अधिक सोते हैं तो आप सुस्त हो जाएंगे। मन मंद होगा और शरीर भारी होगा। आप ध्यान नहीं कर सकते। यदि आप बहुत कम सोते हैं तो आप नींद का अनुभव करेंगे। आप ध्यान के दौरान सो जाएंगे। सुनहरा मध्य मार्ग अपनाएं। आपको योग में तेजी से प्रगति होगी।
इस श्लोक पर आनंद के साथ विचार करें
यह श्लोक आपके भीतर क्या जगाता है? कुछ भी पूछें — आनंद कई परंपराओं से निकलता है और आपके अपने मार्ग को सम्मानित करता है।
6.16 न नहीं? अत्यश्नतः जो बहुत अधिक खाता है उसके लिए? तु निश्चित रूप से? योगः योग? अस्ति है? न नहीं? च और? एकान्तम् बिल्कुल भी? अनश्नतः जो नहीं खाता उसके लिए? न नहीं? च और? अतिस्वप्नशीलस्य जो बहुत अधिक सोता है उसके लिए? जाग्रतः जो जागता है? न नहीं? एव ही? च और? अर्जुन हे अर्जुन।टिप्पणी इस श्लोक में भगवान योग के छात्रों के लिए आहार निर्धारित करते हैं। आपको खान-पान और नींद में संयम का पालन करना चाहिए। यदि आप बहुत अधिक खाते हैं तो आप नींद महसूस करेंगे, और नींद आप पर हावी हो जाएगी। आपको अपच, पेट फूलना, आंतों और यकृत के रोग हो जाएंगे। यदि आप बहुत कम खाते हैं तो आप कमजोर हो जाएंगे और आप ध्यान में बैठने में सक्षम नहीं हो पाएंगे। आपको शरीर को स्वस्थ और मजबूत अवस्था में रखने के लिए आवश्यक मात्रा से न तो अधिक खाना चाहिए और न ही कम।इसका अर्थ यह भी हो सकता है कि योग में सफलता उस व्यक्ति के लिए संभव नहीं है जो योग पाठ्यपुस्तकों में निर्धारित मात्रा से अधिक खाता है। वे पेट को भोजन से भरना चाहिए, एक चौथाई पानी से और शेष चौथाई हवा की मुक्त गति के लिए खाली रहना चाहिए। यह योग का छात्र के लिए मितहार या संतुलित आहार है।यदि आप बहुत अधिक सोते हैं तो आप सुस्त हो जाएंगे। मन मंद होगा और शरीर भारी होगा। आप ध्यान नहीं कर सकते। यदि आप बहुत कम सोते हैं तो आप नींद का अनुभव करेंगे। आप ध्यान के दौरान सो जाएंगे। सुनहरा मध्य मार्ग अपनाएं। आपको योग में तेजी से प्रगति होगी।