यह प्रार्थनाओं की शुरुआत में गाया जाता है, मंदिर की दीवारों पर छपा होता है, और योग की शुरुआत और अंत में गुनगुनाया जाता है। Om — अधिक सटीक रूप से Aum लिखा जाता है — को भारतीय परंपराओं में सबसे पवित्र ध्वनि कहा जाता है। इसका वास्तविक अर्थ क्या है?
परंपरा ओम को praṇava कहती है — आदिम ध्वनि, वह कंपन जिससे सभी अन्य ध्वनियाँ, और एक अर्थ में सभी चीजें, उत्पन्न होती हैं। यह एक अर्थ के साथ एक शब्द कम है और वास्तविकता का नाम अधिक है। Māṇḍūkya Upanishad, सभी धर्मग्रंथों में से एक सबसे छोटा और सबसे केंद्रित, पूरी तरह इसी एक अक्षर को विस्तृत करने के लिए समर्पित है।
ओम तीन ध्वनियाँ हैं। ए एक खुले गले के पीछे से उठता है — जागने की दुनिया। यू मुँह के माध्यम से आगे की ओर लुढ़कता है — सपने देखना, आंतरिक दुनिया। एम होंठों को बंद करता है — गहरी नींद की शांत दुनिया। और फिर सबसे महत्वपूर्ण भाग है जिसे ज्यादातर लोग मिस करते हैं: गुनगुनाहट के फीके पड़ने के बाद की मौन। इस मौन को चौथा (turīya) कहा जाता है — शुद्ध जागरूकता, वह भूमि जिस पर जागना, सपना देखना और गहरी नींद सभी प्रकट होते हैं। पूरी तरह से ओम गाना इस ध्वनि से उस मौन में यात्रा करना है।
ओम को दहलीज पर रखा जाता है — एक मंत्र, एक पाठ, एक अभ्यास की शुरुआत — क्योंकि यह बिखरे हुए ध्यान को एक बिंदु पर केंद्रित करता है और जो व्यक्ति इसे गाता है उसे शुरू करने से पहले कुछ बड़े की ओर समायोजित करता है। इसकी लंबी, समान गुनगुनाहट श्वास को स्थिर करती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है; गायन के आधुनिक अध्ययन शांत प्रभाव को नोट करते हैं, लेकिन परंपरा बस कहती है: यह आपको स्रोत पर वापस लाता है।
लगभग हर मार्ग एक पवित्र ध्वनि से खुलता है। जॉन लिखता है, "शुरुआत में शब्द था।" सूफी लोग दिव्य kun — "हो जाओ!" — के बारे में बात करते हैं जो सृजन को जन्म देता है। हिब्रू धर्मग्रंथों में परमेश्वर दुनिया को अस्तित्व में बोलता है। परंपराओं में अंतर्ज्ञान समान है: कि वास्तविकता, इसकी जड़ में, एक चीज कम है और कंपन अधिक है — और इसे सचेतन रूप से ध्वनि देना यह याद रखना है कि हम कहाँ से आते हैं।
इसे अपने जीवन या परंपरा में कैसे जीवंत होते हुए देखने में उत्सुक हैं? अनंद से पूछें — यह कई रास्तों से आता है और आपके को सम्मानित करता है।
ओम को प्रणव कहा जाता है, जो आदिम ध्वनि है जिससे सभी ध्वनि उत्पन्न होती है — परम वास्तविकता का नाम अधिक है बजाय एक साधारण शब्द के। इसके तीन अक्षर ए-यू-एम जागने, सपने देखने और गहरी नींद की स्थितियों का प्रतिनिधित्व करते हैं, और उसके बाद की मौन शुद्ध जागरूकता का प्रतिनिधित्व करती है।
ए जागने की दुनिया है, यू सपने देखना आंतरिक दुनिया है, और एम गहरी नींद की शांत दुनिया है। इसके बाद आने वाली मौन "चौथा" (turīya) है — शुद्ध जागरूकता, तीनों अवस्थाओं की भूमि।
ओम को मंत्र, पाठ या अभ्यास की शुरुआत में ध्यान को इकट्ठा करने, श्वास को स्थिर करने, और अभ्यासी को शुरू करने से पहले कुछ बड़े के साथ समायोजित करने के लिए गाया जाता है। इसकी समान गुनगुनाहट स्वाभाविक रूप से शांतिदायक प्रभाव रखती है।